老司机午夜精品视频,亚洲精选一区二区,国产精品免费网站

大學體測仰臥起坐多少合格？體測不合格會有什么影響

時間：2025-06-02 14:10:19 來源：精英考試網(wǎng) 作者：小魚

每個學生階段都要進行體測，例如我們上體育課考試的時候會測試跑步、跳遠、跳繩、仰臥起坐等。那么大學體測仰臥起坐多少合格？體測不合格會有什么影響？接下來我們一起了解下。

大學體測仰臥起坐多少合格？體測不合格會有什么影響

大學體測仰臥起坐多少合格

據(jù)悉，大學生只有女生測試1分鐘仰臥起坐，大一、大二女生一分鐘26個及格，大三、大四女生一分鐘27個及格。每個學生每學年評定一次，記入《國家學生體質(zhì)健康標準登記卡》。

大學體測仰臥起測試標準

測試前，受試者兩手手指交叉抱于腦后，雙腿稍分開，屈膝呈90度，仰臥于鋪放平坦的軟墊上。另一同伴壓住受試者兩側(cè)踝關(guān)節(jié)處，固定下肢。

受試者須連續(xù)不斷的重復雙手抱頭、收腹使軀干完成坐起動作，雙肘關(guān)節(jié)觸及或超過雙膝后，還原至開始姿勢這個動作，持續(xù)運動1分鐘。測試人員在發(fā)出“開始”口令的同時，開表計時；記錄受試者在1分鐘內(nèi)完成仰臥起坐的次數(shù)。以“次”為單位。

當受試者聽“開始”口令后，雙手抱頭、收腹使軀干完成坐起動作，雙肘關(guān)節(jié)觸及或超過雙膝后，還原至開始姿勢，為完成一次仰臥起坐動作。

體測不合格會有什么影響

體測不合格的影像不大，不會影響畢業(yè)及學士學位的獲取，但是會記入檔案當中。大學體測如果實在過不了，那么要做的就是嘗試找體育老師給自己第2次測試的機會，或者可以向體育成績好的學生學習一些體育的技巧，提高自己在體育方面的技術(shù)和水平，雖然說大學的體測實在過不了也不會有對該學生有太大的影響，但是也應該認真對待。體側(cè)不合格我們應當及時參與補考并且調(diào)整心態(tài)。

1、利用補考的機會：大學體測都會有補考的安排的，所以要珍惜好補考的機會，好好反思一下第一次體側(cè)的時候自己哪里需要改進，這樣在補考的時候就可以對癥下藥，而且一般補考的難度也是有所下降的。

2、課余時間多做體育運動：大學也是有很多課余的時間的，因此，在課余的時間可以參加一些健身活動，以此增強自己的體能。

3、加強對薄弱項目的訓練：自己要學會總結(jié)在體測中哪些項目比較薄弱，要加強對薄弱項目的訓練，爭取總成績合格。

4、要有足夠的信心面對體測：如果信心不足，那么也是很容易導致自己發(fā)揮不好的，要相信自己可以做好，相信自己能夠突破自己的薄弱的項目，就已經(jīng)成功一半了。